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【课程背景】

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“工作责任很重大,压力重重,甚至影响到睡眠怎么办?”

“工作中,自己经常不开心怎么办?”

“对下属总是不放心,交给他们的事情总担心做不好,怎么办”

“一旦产生一些情绪之后,很难平和面对怎么办?”

“看到有些下属(上司),心里就生气(紧张),可还要天天见面,有什么方法能改变?”……

在工作或生活中,常常会遇到类似的问题,每个行业或公司都有自己的文化和制度,也似乎有种情绪潜规则,在此环境中,如何照顾自己?如何处理自己的情绪?怎样在既定工作环境中更加和谐的与压力及不良情绪相处?如何化解家庭矛盾中的失落情绪?如何保持一个理想的情绪状态,成为情绪的主人?这些是我们每个人都要去面对与有效处理的;

“一个人的成功,智力(IQ)仅占20%,而EQ占到80%。”-丹尼.高尔曼 《EQ(情绪智能)》作者

【课程简介】

《压力与情绪管理》有别于传统的教授形式,综合NLP神经语言程式学、埃里克森催眠技术等顶尖学问和最新EQ的研究成果,一天或两天的工作坊在导师带领下,将创造出一种轻松愉快的氛围,讲解情绪和压力的心理学发现,在游戏和互动中体验,帮助人们认识自己的压力和情绪,了解它的来源,学习应对压力的策略,管理情绪的方法,学习与负面情绪的相处,从中发现情绪的真正意义,获得内在的平静和快乐,在工作环境中,更好地拥有成功快乐的人生。

【课程特色】
  • 《压力与情绪管理》同时是一个快速清理、释放整个深层压力及各种负面情绪的减压课程,通过一天或两天的学习,掌握自我压力与情绪管理的基本方法及常见心理困扰的处理技巧,从而创造更高的工作与生活品质,开启人生璀璨绚丽新篇章!
【课程收益】
  • 减压的方法:多种有效的减轻压力技巧;
  • 轻松的体验:在放松中体验最好的学习效果;
  • 愉快的感受:学习到好用的新知识的收获感;
  • 和谐的团体:新老朋友的相识和了解;
  • 增强正面情绪、处理负面情绪,从根本上解决不当信念,快乐生活,开心工作;
  • 消除压力来源,激发主动性和创造性,培养积极心态面对人生;
  • 减轻工作压力,放松自我,龙城|国际|娱乐|app:焕发工作激情、提升生活情趣。
【课程对象】

企业员工 各级管理者

【课程时长】

1天/2天

【推荐培训师】
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【体验过该课程的客户】
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